Langsung ke konten utama

Tips Cara Mengurangi Berat Badan Tanpa Olahraha

Hea, meski saya ga punya kelebihan berat badan tapi untuk kali ini saya akan memberikan Tips Cara Mengurangi Berat Badan Tanpa Olah Raga. Tips Mengurangi Berat Badan ini saya himpun dari web sebelah yang masih punya kekerabatan dengan blog ini, yakni SEOPuden.INFO.

Oke, sebenarnya sih caranya sederhana, yaitu perhatikan asupan asupan makanan Anda. Langsung saja pada langkah-langkah dibawah ini :

Langkah 1
Ganti makanan kaya kandungan gula dan lemak menjadi makanan sehat. Perbanyak mengonsumsi makanan kaya protein (tempe, tahu, kacang-kacangan), sayuran, dan buah-buahan serta biji-bijian. Jenis makanan ini tidak hanya bermanfaat untuk mempertahankan berat badan, tetapi juga memberi bahan bakar lebih baik untuk tubuh Anda.

Langkah 2
Kurangi porsi makanan. Didiklah diri Anda untuk mengonsumsi makanan pada porsi tepat dengan cara membaca kemasan makanan. Usahakan tidak makan dalam porsi berlebih. Sebab, konsumsi makanan berlebihan menyebabkan berat badan tidak terkontrol.

Langkah 3
Buatlah jurnal makanan. Pastikan bahwa Anda bisa mengontrol asupan makanan, batasi kalori yang masuk. Jika tidak sempat berolahraga, cara membatasi kalori merupakan alternatif yang tepat. Tuliskan makanan yang akan konsumsi, dan catat jumlah kalorinya.

Langkah 4
Hitung konsumsi kalori Anda. Gunakan alat penghitung kalori, seperti yang banyak dimuat di buku referensi kalori atau situs diet online, untuk menetapkan nilai kalori setiap makanan dalam jurnal Anda.

Langkah 5
Tentukan kebutuhan kalori harian Anda. Gunakan umur, tinggi, dan kenali tipe tubuh untuk menentukan jumlah banyak kalori yang Anda butuhkan. Gunakan buku diet referensi atau situs diet online untuk menyelesaikan tugas ini.

Langkah 6
Review jurnal Anda dan memodifikasinya untuk menyelaraskan konsumsi dengan kebutuhan. Jika asupan kalori Anda lebih tinggi dari seharusnya, cek kembali catatan makanan Anda dan tentukan apa yang bisa dibatasi dari diet harian.

Hehe, semoga Cara Mengurangi Berat Badan Tanpa Olahraha dapat memberi inspirasi buat Anda. Dan dengan keyakinan semoga saja badan Anda menjadi ideal, wkwk :D

Postingan populer dari blog ini

Cara Membuat Ikan Cupang Menjadi Lebih Berani

Cara Membuat Ikan Cupang Menjadi Lebih Berani. Budidaya ikan cupang memang termasuk bisnis yang menjanjikan sekaligus menyenangkan. Dari sini biasanya dimulai dari hobi yang dikembangkan. Dan dengan keuletannya bersilang ria, terjadilah keturunan yang baru. Dan biasanya cupang dipelihara untuk diikutkan kontes atau juga diadu.

Bagi anda pengadu cupang, tentu saja anda punya beberapa koleksi ikan cupang aduan yang siap adu atau malah siap kawin untuk dibudidayakan agar tambah banyak ikan cupang milik anda. Nah, sekarang pertanyaannya bagaimanakah cara membuat ikan cupang lebih berani?
Masukkan daun ketapang yang sudah kering dan jatuh dari pohonnya ke dalam aquarium cupang anda.Ganti air setiap 3 hari dengan air yang baru. Jika menggunakan air PAM, sebaiknya telah diendapkan selama satu hari satu malam.Pada setiap pagi, hendaklah dijemur kurang lebih 1-2 jam untuk mendapatkan sinar matahari. Ini bisa dimanfaatkan untuk membunuh bakteri-bakteri yang ada dalamaquarium dan yang menempel d…

Penyebab Uban/Rambut Putih di Usia Muda

Penyebab Uban/Rambut Putih di Usia Muda. Rambut putih alias uban biasanya identik dengan rambut kakek dan nenek. Tapi uban tak selalu berkaitan dengan usia, karena bnyak juga orang yang masih muda sudah ubanan.Benar-benar uban yang terselip diantara rambut hitamnya, bukan karena disemir atau diwarna.Kenapa hal ini bisa terajadi?

Pernahkah Anda bertemu dengan seseorang yang usianya masih tergolong muda, yaitu sekitar 20-an, tapi rambutnya sudah tumbuh uban di sana-sini. Bisa jadi, Anda juga mengalami hal sama. Padahal usia Anda masih 30-an, masih tergolong relatif muda untuk beruban kan? Secara medis, uban sebetulnya tidak mengganggu kesehatan tubuh. Namun, akan sedikit menganggu penampilan.


Penyebab Uban/Rambut Putih di Usia Muda
Meskipun gen tertentu yang membawa sifat dari uban prematur belum ditemukan, tapi alasan genetika sudah sangat umum dan turun-temurun terjadi. Uban yang muncul di usia mudah lebih banyak karena faktor genetik atau keturunan. Uban terjadi karena pigmen rambutny…

Sony Ericsson E15 Xperia X8 | Harga dan Spesifikasi Soner X8

Sony Ericsson E15 Xperia X8. Hmmm, kali ini ingin ngereview ponsel hp Sony Ericsson E15 Xperia X8 nih. Soalnya beberapa hari lalu Berita Terkini hanya menyajikan download WhatsApp maupun download Angry Birds for PC. Okelah, Harga dan Spesifikasi Sony Ericsson E15 Xperia X8 ini sih dirancang untuk pengguna yang butuh layar lebih lebar dan harga yang lebih terjangkau atau dapat disebut sebagai smartphone hiburan dengan layar sentuh.

Dilihat dari tampilan, HP Sony Ericsson Xperia X8 E15 terlihat begitu elegan dan berdesain futuristik. Ponsel Sony Ericsson Xperia X8 E15 mengusung konsep layar sentuh dan memiliki 3 tombol utama di bagian depannya. Namun jika dilihat secara detail, HP Sony Ericsson Xperia X8 begitu mirip dengan keluarga Xperia yang lain, hanya saja ukurannya lebih kecil daripada X10 namun sedikit lebih besar daripada X10 Mini dan X10 Mini Pro.

Untuk fitur Sony Ericsson Xperia X8 E15 adalah OS Android v1.6, processor Qualcomm MSM7227 600Mhz, polifonik, kamera 3.15 MP,…